肩膀筋拉伤胳膊抬不起，我们要及时的检查进行检查，摄片排除是否有骨折。如果没有骨折，要及时的进行消肿止痛，局部冷敷消除水肿，48小时之后可以予以热敷，促进血液循环，可以予以三角巾进行悬吊，制动，减少胳膊的运动，减轻水肿的症状。如果经过这些处理，疼痛或者症状没有明显的缓解，需要及时的行磁共振等相关的检查，排除肩关节韧带的撕裂，或者是其他的骨折等表现的发生，要及时的进行处理，避免造成其他的不良的后遗症，而影响肩关节的功能。