颈椎病是一种多见病、多发病。正常是由于长时间低头或长时间在电脑前工作，造成颈椎肌肉劳损或颈椎生理曲度改变，造成颈椎病发生。颈椎病病人枕头尽量不要太软或太硬，也不要太低，最好选择一些天然乳胶枕头，枕头高度最好在8-10cm左右。此外，颈椎病病人晚上睡觉时需要特别注意颈部进行保暖，防止长时间伏案或长时间过度劳累，并特别注意不要让颈部遭受风寒等表现。晚上睡觉时，尽量注意枕头不要太高，并尽量选择仰卧位姿势进行睡觉，以防止颈背部表现出疼痛，避免影响睡眠治疗。