减肥表现出便秘，建议适量多食用蔬菜如胡萝卜、卷心菜、芦笋等，适量多食用富含纤维素的食物，如豆类、全麦类和谷类等，适量多饮用白开水，可以选择快走、慢跑等运动。促进胃肠蠕动使大便能够顺利排出体外，可以选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散、石蜡油等口服，以起到润肠通便的效果，同时可以口服中成药治疗如麻仁丸，如果考虑是因减肥服用减肥药物所造成的便秘，建议立即停用药物口服治疗，选择健康的减肥方式。在营养师指导下合理配餐，调配出人体每日所需营养成分，在体能师指导下选择合适的器械进行力量锻炼，燃烧体内脂肪达到减肥的目的。