长痔疮是跟饮食习惯以及长时间的久坐有一定的关系。在平时的时候，可以在大便之后，使用热水坐浴清洗肛门，然后上痔疮膏。可以多做提肛的动作。不要喝酒，不要吃辛辣的食物，要多吃含纤维素丰富的食物。要养成定时排便的习惯，防止久蹲而不大便。