乳腺增生主要是受到体内激素失衡的因素造成，还可受到情绪以及生活工作压力影响。患有乳腺增生，饮食需要注意不要吃含有激素类的食物，比较多见的食物中动物类的脂肪，饲养过程中可能涉及到激素的动物等，尽量以天然的食物为主，不要吃油腻、油炸的以及高糖的食物，比如可乐、高糖饮料以及深加工的甜食。此外，需要注意不要吃辛辣刺激的食物，容易加重乳腺增生的症状，含有激素类的药物也不可以食用，比如避孕药等也可加重乳腺增生的症状。平时还需要注意不要生活、工作压力太大，尽量少生气，养成良好的生活作息习惯，适量的运动锻炼身体。如果乳腺增生的症状比较重，还是尽量口服乳癖消等药物对症治疗。