患者发生肩膀筋拉伤的病情，恢复的办法有很多。患者要减少或者停止肩膀部位的负重，同时注意保暖，可以采用毛巾热敷，或者应用频谱仪烤电。也可以外敷金黄膏、活血止痛膏，能够恢复肩膀部位的肌肉组织弹性和韧性，加速局部出血、淤血的吸收，可以缓解减轻疼痛。