一般来说女性在月经期间锻炼以后表现出了小腹疼痛的症状，这往往都是由于过于剧烈的运动造成的疼痛的症状。因此建议在此期间病人一定要多注意休息，防止过于剧烈的运动，同时一定要远离寒冷潮湿的环境做好保暖的工作。然后可以经过喝一些红糖姜水以及在医生的指导下服用一些止痛的药物来进行缓解疼痛的治疗。病人一定要多注意休息防止熬夜。同时在饮食上也需要防止辛辣刺级油腻寒凉的食物，同时不可以喝凉水以及刺激性的饮料。