两鬓长白头发多见于中年男性，可能是因为身体虚有关，或者是经常熬夜喝酒，饮食不规律，表现出的时间会早一些，有的在30岁左右就可能会表现出。不管是哪种情况，都是一种疾病，是亚健康的表现。一般不需要用药，但是生活中应当尽量防止熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，中午尽量睡午觉。此外要注意饮食要规律，平时可以多吃一些桂圆、黑芝麻，能够补虚的食物。