牙膏加盐水是不能祛痘的，这是一种不科学的方法。长痘痘主要是因为油脂分泌过于旺盛，造成堵塞毛囊孔表现出了皮脂腺囊肿。祛痘的最好方法，就是保持清淡的饮食，以及保证一个规律的作息。在平时要多喝水，多吃一些蔬菜和水果。可以多吃一些像柚子、西红柿、苹果等水果帮助祛痘。除此之外，病人不可以食用过油、辛辣、刺激等食物，可以口服一些维生素B6安体舒通片等药物，帮助病人祛痘。