月经期间是可以适当的吃桂圆的。桂圆是一个非常好的水果，它含有大量的葡萄糖，蛋白质，氨基酸，多种维生素以及矿物质等，因此它具有补血安神，健胃，消脾的作用，有利于补充月经期的经血流失，增加免疫力，缓解疲劳，改善睡眠等。此外，再月经期我们还可以考虑喝一点红糖水，蜂蜜等，也有利于改善月经期的不舒服的表现。此外，任何一个好的东西也要适可而止，建议不要多吃。特别是平时的月经量较多，或者有糖尿病倾向，甚至是糖尿病的女性，则不宜食用桂圆。