晚上睡眠前能喝热牛奶，有助于安神睡眠，也能喝酸枣仁泡水、酸枣仁百合粥或者泡水、煮水，有安神促进睡眠的作用；也可以应用一些中成药调理睡眠，比如安神补脑口服液、甜梦口服液、百乐眠、养血清脑颗粒等。中成药物也有安神素眠的作用，也可以去中医科根据患者的舌苔，脉像给予中药汤剂治疗，有利于改善睡眠，可以配合针灸、理疗、按摩、热敷等治疗，平时可以多喝一些小米粥或者大米粥来调理气血。