打算怀孕尽量不要染头发。因为染头发使用的染发剂属于化学性的物质，接触时间长，量比较大容易导致胎儿畸形和流产。染头发的时候虽然接触的染发剂量不大，时间也不长，但是在头皮及头发上残留的染发剂会经过头皮吸收进入人体，对胎儿导致一定的不好的影响，安全起见最好是不要染头发。如果已经染了头发建议下个月再开始备孕。在备孕期间也要口服叶酸，而叶酸的口服最好是在孕前3个月，同时也要注意营养的均衡。