湿气是人体的一个致病的因素，造成湿气的形成有以下几个方面的原因：第一、病人所在的工作、生活环境湿气较重，容易造成湿气，如梅雨天气、暑热渐盛和湿气交结可以造成湿气过重。第二、饮食不控制，偏食肥甘厚腻，也可以造成体内湿气过多，如嗜酒过饱的状态、无规律的饮食等等。第三、脾胃失健、情志失调，也可以造成体内湿气过多，因为脾脏在体内是运化湿气的作用。可以经过体育运动，如跑步出汗，来去除湿气。同时在生活中能吃一些薏米、绿豆、冬瓜、西瓜等等。