三岁宝宝如果缺铁严重的话，可以使用铁剂进行补充，这样比较快。但是如果仅是轻度缺铁时，还是建议经过食物进行补充。一些动物肝脏、红肉等含铁量都较为丰富，家长可以多做这类食物给宝宝吃。此外，要多吃些水果，补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收。过一段时间去医院进行复查，如果没有得到改善，就得要在医生指导下使用相关铁剂，但是要注意使用疗程，补铁过量也会影响宝宝正常的生长发育。