月经期是女性每个月抵抗力和免疫力较低下的时期，在这期间除了要注意休息，防止疲劳，做好个人卫生外，还要注意饮食，如果吃错东西，容易造成月经紊乱、月经不调。建议月经期多吃高蛋白的、营养的、温补的食物，豆浆中含有较多的植物雌激素，对于改善经期的焦虑、烦躁有较好的功效，同时可美容养颜。但从中医的角度来说，豆浆是属于较凉性的食物，经期多喝豆浆容易造成下腹痛的不适，所以建议在月经期尽量少喝豆浆。