若月经规律，月经周期是28天，月经期持续5天，那么在其月经来潮前第14天为排卵日在临床上将排卵日前5天和排卵日后4天，即排卵日当天总共10天称为排卵期。所以，在大姨妈结束后的第4天到第13天均为排卵期。排卵期是女性月经周期中比较特殊的一个时期，在这个时期女性排出卵子，若在排卵期同房则怀孕的几率较大。但在这一时期女性免疫力较低，应注意休息，防止过度劳累，情绪激动，受凉感冒等，还应加强营养，在饮食上忌辛辣油腻，以清淡为主。