每天解大便三四次有些不正常，正常人的排便应当是一到两次，排便三次以上排便不成形，质地也不是特别的好，很可能是因为脾胃虚弱所导致。最好到医院完善一下肠镜、大便常规检查、胃镜、呼气测试来进行诊断病情，要注意饮食的合理搭配，注意腹部的保暖，防止腹部着凉，养成良好的饮食习惯，多吃容易消化的食物，防止吃辛辣刺激的食物。