一般建议是整包装的牙线，每次使用的时拉出25到30厘米，可以缠在两只手的食指或一个手的拇指，一个食指上，然后中间保持大概1到1*5厘米，小心地经过两颗牙齿的临近间隙，一直到牙颈部来回轻轻地刮牙齿的邻面，也就是牙齿两个牙之间的侧面，便可以清理两个牙邻间隙里面的食物残渣和牙菌斑。