关于女性月经量少该怎么食补的问题还要结合具体的原因而异。造成月经量少的原因有生理性原因和病理性原因。由经常熬夜，过度劳累，不规律的生活习惯，体质虚弱等生理性原因造成月经量减少，可经过休息，多吃富含铁以的食物及牛奶，豆浆，羊肉，黑豆等具有滋补性能的食物加以调理。月经来潮时，可适量的喝温热的姜汁红糖水。但由激素分泌异常或气滞血瘀，宫腔手术操作造成子宫内膜损伤等病理性原因造成的月经量减少就得要在医生的指导下对症治疗，单纯的食补正常没有效果。