造成宝宝晚上睡觉总是醒的原因很多，有可能是白天睡得太多、白天或者临睡前过于兴奋，造成晚上想要玩、睡不好。家长可以适当减少宝宝白天的睡眠时间，让宝宝自己玩，不必玩得过于兴奋，玩累了宝宝自然就会睡着。如果环境温度太高或太低、衣被不够太冷或者太多、太紧闷热，或者孩子没吃饱或吃得过多、过饱、大小便后未及时更换尿布，都可能影响孩子的睡眠。如果孩子不睡，并哭闹，家长有必要给孩子测测体温，摸摸孩子腹部有无腹胀，排除疾病影响孩子睡眠。冬春季小婴儿户外活动少，造成体内维生素D缺乏，孩子神经兴奋性增高，睡觉睡不好、睡不稳。平常应常带孩子晒晒太阳，按需补充维生素D，可以改善孩子的睡眠。