孩子应积极参加户外运动，合理的运动能够促进身体的生长，也能帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。要有充足的睡眠，最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。应给孩子补充足够的蛋白质微量元素，缺乏同样会造成生长发育迟缓，错过了最佳生长期，以后就很难追赶。