经常饭后想大便首先应考虑是否因吃坏东西，如辛辣刺激性食物、饮酒、生冷食物使胃肠功能紊乱造成。建议规律饮食，禁食生冷刺激性食物、多喝热水。还应注意自己是否存在慢性肠炎，慢性肠炎指肠道的慢性感染性疾病，如细菌、病毒、原虫等感染。应关注自己是否有其他症状，如恶心、呕吐、腹痛等。腹泻严重者可服用蒙脱石散缓解。还需考虑自己是否为心理因素，或是因为精神压力大造成。建议多休息、多食用清淡、温热食物，释放压力，放松心情。若此情况经常发作，并伴随腹部疼痛，应及时做肠镜检查以明确病因。