表现出了腰椎间盘突出的症状，注意劳逸结合，防止弯腰长期的劳作，防止久站，防止受凉，注意保暖，腰部防止剧烈活动，必要的情况下可以使用腰围外固定，限制腰椎的活动，防止症状的加重。如果疼痛的比较严重，卧床休息，局部可以给予理疗、热敷、针灸、中药熏洗，舒筋活血，外用氟比洛芬巴布膏辅助治疗镇痛消炎。如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确疾病的严重程度，可能需要积极进行手术治疗，才能获得满意的效果。