宝宝在积食之后应当注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物，可以适量地喝一点小米粥。在熬小米粥的时候适量的加入山药，大枣，枸杞，这些食物具有暖胃养胃，调理脾胃的作用，能够比较容易消化和吸收。也可以适量的喝点山楂水，或者吃点山楂片，山楂糕之类的，具有帮助消化的作用。在积食之后给宝宝做按摩能够促进胃肠的蠕动，起到帮助消化、吸收的作用。平时应当注意最好不要吃油炸食品和烧烤食品。