缓解心悸的办法，主要是要明确心悸的原因。若是生理性的心悸，比如劳累、情绪波动等等，这种情况下需要积极调整个人的状态，注意休息、平缓情绪，一般可以治愈。如果属于病理性的心悸，由于各种心脏疾病所造成的，需要及时明确心脏疾病的基本原因，以及选择药物或者是手术对心脏疾病进行治疗，都可以很快的缓解心悸。平时生活中应注意良好的生活习惯，定期体检，做到低盐、低脂、低糖饮食，保持良好的心态。