正常人每日排便1到2次，或者一到两日排便1次，没有腹痛及大便性状的改变，可以视为正常。如果每周排便少于3次，并且伴随腹痛、腹胀、大便性状的改变、排便费力、粪便干结量少，这就要考虑是便秘的问题。如果大便的次数比较多，甚至稀薄，水分增加，则考虑是表现出腹泻。不同的人排便的习惯和年龄，饮食习惯和生活习惯有关系。当然最理想的，最好是一天排1次成型的便。建议的话，平时饮食清淡，少油腻，多吃瓜果蔬菜。