腰椎间盘突出症发作时，因其压迫神经主要会表现出腰肌疼痛、腰肌乏力、麻木，还有下肢肌肉疼痛，长时间的制动和卧床会造成表现出腰肌和下肢肌肉乏力、肌肉萎缩等表现和并发症。而对其治疗的目的是减轻疼痛，预防并发症的发生。故腰椎间盘突出压迫神经的时候，康复锻炼包括腰肌的力量恢复，比如俯卧位使做小燕飞的功能锻炼，平卧位时做上下挺腰的功能锻炼。还有下肢锻炼，包括收缩股四头肌、腓肠肌等下肢肌肉，防止下肢肌肉萎缩。疾病的治疗不要盲目，最好是在康复师或专业的医生指导下进行锻炼，才能达到最有效最安全的恢复。