一生气胃就堵的难受，主要是由于自身的情绪过于激动导致的，因此造成了胃肠的功能紊乱，这时可能出会表现出反酸、嗳气、胃胀等表现。平时的情绪和身体状态，和胃的情况息息相关，至于平时的饮食和生活习惯，主要是由于日常的饮食不规律，在饮食中要忌辛辣、过冷、过热的食物，忌烟酒、浓茶，同时每天也要注意休息，早睡、早起，每天坚持有氧锻炼等。在饮食上，每天服用一些小米粥、八宝粥等软性的食物，可以使食物得到更好的消化和吸收，身体吸收更多的营养，因此达到保养胃黏膜的作用。