从中医的角度讲，吃一些韭菜，还有花生、瓜子、核桃等果仁类能起到一定的壮阳作用。而从男科的角度讲，摄入一些高蛋白的食品，例如优质的牛羊肉，还有就是海鲜类的产品，都有一定促进雄激素提升，然后提高性功能的作用。但是单纯的生鸡蛋并没有这样的效果。此外，想要提升性功能比饮食更为重要的就是坚持身体锻炼建议以有氧运动为主。例如长跑或者游泳等有氧运动，这样可以充分提升病人的耐力，然后就可以显著的提升性功能，一般需要坚持半年以上才会见到显著的效果。但最大的问题是病人很难坚持。