怀孕期间孕妇表现出了失眠的症状就要及时的调理。孕期失眠一般和孕妇的激素水平改变、以及怀孕以后情绪波动紧张、压力大等都有关系。偶尔的失眠不会影响孕妇和胎儿健康，建议在睡觉前用热水泡脚或者是喝热牛奶都可以改善失眠的症状。如果孕妇经常失眠就容易造成神经衰弱，严重时还可能会降低身体的免疫力，影响到胎儿的发育。但是在孕期不能随意用药，建议平时多吃一些安神的食物，比如牛奶、小米粥等，或者是可以去医院针灸、按摩中医等方法调理改善失眠症。