膝关节的肌腱拉伤以后，多久能够恢复，正常情况下，要看损伤的严重程度和个人的恢复能力，具体的时间是没办法确定的。表现出了肌腱的损伤，如果要恢复得很彻底是很困难的。表现出了膝关节韧带拉伤以后，建议好好休息，防止劳累，最好不要负重活动，关节也要限制活动。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，就需要到正规的骨科医院进行检查，拍X光片、核磁共振排除骨折可能。此外在药物上，能吃一点消炎止痛，通经活络的药，或者外用的膏药也可以。