月经期可以适量吃一些温性的水果，如：苹果、橙子、香蕉等，不提倡的过多食用。在月经期间总体来说抵抗力及胃肠功能相对来说是比较差的，尤其是本身就存在脾胃虚弱的女性，在月经期进食一些性凉的水果，有可能会造成胃肠功能的紊乱。此外一个可能会增加盆腔炎表现出的概率，还有可能会增加月经期的痛经症状表现出。建议在月经期吃水果的时候，最好是用开水烫一下再吃，并且注意腹部保暖，适当饮用一些红糖姜水，有助于缓解痛经的症状。