在骑车的运动过程中，表现出了膝关节的疼痛。需要立即停止运动，避免继续加重损伤，并在局部行冷敷处理，每次十到三十分钟。切忌不要按揉或者是热敷以及推拿及局部使用一些活血化瘀的药物，防止加重肿胀。在48小时以后，可以口服消炎镇痛的药物，并可以外用一些止痛或者一些活血化瘀的药物，来促进局部肿胀及疼痛的减轻，也可以适当的行一些针灸、推拿，都是在两天以后进行。其他慢性疾病，比如像风湿性关节炎所造成的疼痛，也可以采用相应的热敷以及理疗、按摩等物理方法，使其得到相应的缓解。风湿性、类风湿性的关节炎也可以采用一些中医类的这个治疗，针灸、局部的膏药等等都可以。在后期治疗的时候，如果疼痛持续，无明显缓解，就得要进一步到医院行相关的检查，给予积极的治疗及诊断。