女性表现出气虚的话应当治疗原则是气血双补，首先补气这方面应当从补肺气、补脾气、不肾气这三方面入手。从补肺来讲，正常白色的食物对肺气有补养的作用，比如说莲子、银耳或者燕窝。补脾气一般的粮食作物和果实类的东西，对脾气都有一定的温养作用。最常用的，比如山药和薏米对脾的补养作用比较好。补肾气来讲，可以选择一些温补肾气或肾阳的食物，比如说枸杞或者是一些辛辣味的食物，像韭菜包括洋葱、胡椒都是有温煦肾阳的作用。补血能吃一些红色的食物，因为根据中医理论来讲，红色是入心的，多数红色的食物都有补血的作用，如红枣、红豆、阿胶等，包括红糖都是可以的。