吃鸡蛋一般不会造成便秘，便秘的发生可能和饮食习惯的不良有关，也可能和长时间不运动有关，还和饮食结构单一有关。注意多进食新鲜的水果蔬菜，多进食富含纤维素的食物。能喝蜂蜜水，喝酸奶，或者是补充益生菌等方式促进消化，改善便秘情况，注意养成定时排大便的习惯。如果便秘症状持续不缓解，还可以在医生的指导下应用润肠通便药物，容积性泻药，胃肠动力药物，灌肠通便治疗药物以及对症支持治疗药物。