头皮油脂分泌旺盛，需要注意，平时一定要尽量少进食辛辣刺激性的食物、油炸食品、甜食、浓茶、咖啡等，避免造成皮脂分泌增多。同时还需要注意，防止过度的清洗，避免代偿性的分泌更多的油脂。一般油脂分泌旺盛者，雄激素水平较高，会刺激头皮油脂分泌旺盛。平时还需要注意，防止熬夜，防止紧张、焦虑的情绪，多进食新鲜的蔬菜、水果，有助于减少头皮油脂的分泌，可以适当的给予硫酸锌以及复合的维生素B族，有助于减少头皮油脂的分泌。油脂分泌旺盛，有时还会造成真菌的滋生，因此可以尝试使用二硫化硒或者酮康唑洗剂，一般每周2次外用即可。