随着现阶段生活环境和习惯的改变，糖尿病的病人逐渐的增多。如果有糖尿病的家族史，如果想要防止血糖过早的表现出升高，就需要在饮食上要严格的自我控制。比如在饮食上，对于一些高油脂，高热量的食物要适当的减少食用。而且要定期的进行血糖的监测，同时配合适当的体育运动，保持一个良好的生活习惯，这样可以预防血糖过早的表现出升高。定期的血糖监测有利于发现血糖表现出糖耐量异常的情况。正常人的血糖是3*9到6*1毫摩尔每升，但是要超过7*0毫摩尔每升才能考虑病人已经表现出了糖尿病。而在6*1到7*0之间我们称其为空腹血糖受损还不能诊断为糖尿病，也可以称其为糖尿病的前期。如果在这一段时间将血糖控制良好，很多病人可能会防止发展成为二型糖尿病，因此就需要良好的饮食、运动习惯。