正常的月经量是5到80毫升，如果小于5毫升，就考虑是月经过少，如果你的月经很少，就要首先排除妊娠的可能，建议到医院检测血绒毛膜促性腺激素，如果排除了妊娠，建议做个彩超检查，彩超无异常，建议观察看下一个月经周期的月经量。经期要注意保暖，防止吃刺激生冷辛辣的食物，禁止性生活，还要注意休息以及外阴的卫生，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强锻炼，提高免疫力。