临床研究表明，没有哪一种食物是能够有效降低血压的，总的来说，高血压病人应当清淡饮食，多食用水果蔬菜，养成良好的运动习惯等，经过生活方式的调整和药物治疗来控制血压；对检出的高血压病人，应使用建议的起始和维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物，具体应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。