补气血的药材有黄芪、党参、人参、太子参、当归、熟地、白术、何首乌、枸杞、红枣、阿胶、山药等。由于这些药材正常配伍使用才能达到补气血的作用，所以临床上需要补益气血的病人正常可直接服用一些补气血的中成药，如八珍颗粒、四君子汤、补中益气丸、人参健脾丸、人参养荣丸等。平常生活中不要贪凉、注意保暖，不要不加节制地食用生冷、寒凉食物。心态平和，情绪稳定。注意休息，每天保证7小时的睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如牛羊肉、鸡肉、猪肉、糯米、猪血、猪肝、红糖、赤豆、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉等。