人流后有时胃肠功能会发生改变，手术后活动比较少，或者是饮食结构发生改变，也是很容易造成便秘的。可以多喝一些温开水，或者是蜂蜜水起到润肠通便的作用，可以缓解便秘。也可以多吃一些粗纤维的食物，吃点菠菜，茄子，火龙果猕猴桃等都可以促进肠蠕动，缓解便秘。也可以口服益生菌或者是乳果糖等药物调理。平时要适当的运动，不要长期的坐着。