在患者表现出膝关节软组织损伤，肿胀情况时：一，是要限制膝关节屈伸受力活动，不能吸烟喝酒，禁食辛辣刺激食物，避免造成膝关节肿胀情况加重。二，是在休息时一定要将患侧肢体垫高，以利于膝关节部位肿胀的吸收消退。三，是在膝关节软组织损伤以后，一定要及时地行冷敷治疗，以缓解膝关节部位疼痛的症状和防止膝关节部位肿胀情况加重。在膝关节软组织损伤24小时以后，可以外敷活血化瘀的药物以及口服活血化瘀的药物，来促进膝关节部位肿胀吸收消退，以利于膝关节软组织损伤恢复。