人会做梦是一个正常的生理现象，每个人都会做梦。做梦有两个阶段，分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠。人在浅睡眠的时候，大脑中有一部分细胞比较活跃，便会表现出做梦的现象。而深睡眠只占睡眠过程的10%，这个过程是机体修复最好的时候，人体的精力和体力都是在这个阶段恢复，而剩余的时间，都可能在做梦。而做梦可以帮助我们调整记忆，如果长时间睡眠不好，就会影响到我们的记忆力。