1*运动缓解。如果病人胃部不舒服并不是特别严重，可以经过运动的方式进行治疗，可以选择一些较为简单的运动，比如慢跑、打太极以及瑜伽等。如果在此期间发现疼痛感明显加剧，就应当去当地医院进行救治。2*进行热敷。如果胃部不舒服时病人也可以经过热敷来缓解，因为经过热敷的方法，可以有效让肠胃得到有效舒缓，因此达到治疗的目的。3*放松腹部。当胃部表现出不适而造成病人表现出不同程度的腹部紧张，可以经过自我放松的方式来进行缓解，比如按摩或者听音乐等。