七个月的宝宝已经添加了辅食了，但是仍然是以母乳或者是配方奶粉喂养为主的。在宝宝的辅食中应该加入一些含铁丰富的辅食，早上宝宝起床之后先给宝宝吃母乳或者是配方奶粉，两个小时之后可以给宝宝吃一颗蒸鸡蛋羹。中午的时候可以给宝宝吃一点煮的很烂的粥或者是面条，里面加点肉沫、鱼肉、虾肉都是可以的。午睡时喝一壶奶粉，宝宝午睡醒后喝一壶奶粉，两个小时之后给宝宝吃辅食，晚上的时候喝一点奶粉，在宝宝睡觉前也要让宝宝喝奶粉。