心肌梗死是在动脉硬化的基础上，造成血管腔的斑块形成，一旦斑块破裂，可以造成急性的血管闭塞，造成心肌的大面积死亡。可以诱发斑块突然破裂的因素有很多，比如过度劳累，体力负荷过重均可以造成动脉斑块形成破裂。情绪的起伏比较大，比如紧张、激动或者过度悲伤，暴饮暴食，突然进食大量的高热量、高脂的食物也会发生。因此要注意以上几个方面进行预防。首先在生活中要劳逸结合，不要过度的疲劳，要保持情绪的稳定，放松情绪减轻压力，要多运动，尤其对存在冠心病病人来说，每天要保持适量的运动。对于高血压糖尿病病人，要控制好自己的血压、血糖。对高血脂的病人，要把血脂降到比较理想的水平。