一睡觉就做梦，大多是由于情绪方面而造成。比如说近期的生活工作压力比较大，长时间处在紧张焦虑的状态当中，同时这种紧张焦虑的情绪在睡眠过程中会带入到梦中，就会表现出一些让人很不舒服的梦境。此外或者生活当中表现出了一些重大的事件，造成梦着的一些恐惧焦虑的情绪，也容易表现出梦境。因此正常这样的情况持续的时间比较久，对于人的躯体以及心理都会造成影响，因此需要及时的干预，可以经过心理咨询的方式，经过心理咨询师一对一来进行梦的解析，了解梦背后的一些意义，这样能够有效的改善一睡觉就做梦的这种情况。