打嗝有两种情况：一种叫嗳气，一种叫呃逆。嗳气是指胃里面有过多的气体表现出逆流从口腔中排出，一般是由于精神过度紧张或者不自主的过度通气导致。因此一定要放松精神，不要过于关注；平时吃饭时候应细嚼慢咽，尽量减少进入胃内的气体，经过以上措施可以减缓症状。呃逆持续存在，一般都是膈神经或者膈肌受到刺激而产生，需要做刺激迷走神经的动作，多见的方法：1、喝水，喝一大口水分几次快速的咽下去，或者是连续吞水来抑制呃逆；2、做摒住呼吸的动作，可以捏住鼻子，阻断气道，使劲做向外呼吸的动作，兴奋迷走神经终止呃逆的发生；3、对比较顽固的呃逆，需要使用镇静剂药治疗，晚上睡觉时可以用安眠药、镇静药，有助于睡眠，睡好了绝大部分患者的呃逆就会缓解。