做完运动后头晕想吐，一种可能就是运动之前没有做好准备工作，没有充分的预热，突然进行运动。量过大不适合，可以首先要休息，平躺、注意睡眠，还有休息的方式。其次要补充热量和水分，比如可以适当地喝一点温糖水，但是糖尿病患者除外，必要的时候，可给予持续低流量吸氧，改善脑部供血，可以有立竿见影的效果。如果经过以上处理之后还不能得到缓解，就恐怕是器质性病变，比如心律失常、血栓脱落、贫血等，就需要及时就医，防止延误病情。一般来说，有了不舒服的感觉，第一时间要及时去医院，及时就医，是最正确的解决方法。