灵芝是一种比较名贵的中草药，是一种真菌类药物，也是药食同源的食材，灵芝有补气、抗癌及增强免疫力的作用，价格昂贵。如果非医疗性的需要，不提倡小孩喝灵芝水。小孩子正是学习、长身体的黄金时期， 要饮食多样化，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果及含优质蛋白的食物，如鸡肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，海鱼，豆制品等，作息规律，不熬夜。